לשכוח את מה שהכרתם בתאילנד רובנו מכירים את העיסוי התאילנדי מהטיול במזרח, שם נכנסים למקום קטן ברחוב, מקבלים ''טיפול'' פירוק ויוצאים אולי משוחררים, אבל גם קצת כואבים וחבולים, זה קורה…

"אהבה עצמית" האם אתם מכירים את המושג אהבה היא לא רגש אלא מצב הוויה של הכלה וקבלה מלאה ללא שום תנאי? עכשיו נכון, זה מאתגר. אבל בשביל זה אנחנו כאן…

"כבוד עצמי" בנשימה פנימה והחוצה תשומת לב אל הנשימה אם אשאל כל אחד ואחת שקוראים את הכתוב כאן "איך הנשימה שלך כעת?" סביר להניח שפתאום תשימו לב שהנשימה שטוחה רדודה…

''ערך עצמי'' ערך עצמי הוא היכולת שלנו לזהות משהו שנכנס אל תוך החיים שלנו, לחפש מה הוא בא ללמד אותי? שאלו עצמכם מה באתי ללמוד מכך על עצמי? בשאלה ''מה…